Интенсивы по художественной гимнастике. Старт 5 июня.

2023-05-10 13:08

Приглашаются спортсменки 2016 г.р. - 2009 г.р (от 7 - 13 лет)

Программа интенсивов:

1. Хореографическая подготовка

В урок входит:

развитие выворотности
развитие подъёма стопы
пластичность рук
партерный станок, который даёт дотянутые ноги
баланс
адаптированный под художественную гимнастику урок классического танца для гимнасток с подготовкой

2. Растяжка (правильный шпагат)

3. Спина (развитие гибкости и закачка спины)

4. Пластика (современный танец, который развивает координацию и пластичность движений)

5. Отработка элементов

Панше низкое и боковое
Затяжка
Фуэте
Фуэте с ногой на 180°
Итальянское фуэте
Гранд пируэт
Комбинированные элементы

6. Прыжковая подготовка

Кабриоли
Перекедное
Жете ан турнан
Прыжок с промахом

Продолжительность урока полтора часа!